반응형 라벤더차2 불면증에 좋은 차 치료 방법 불면증에 좋은 차 치료방법불면증은 잠을 잘 자지 못하는 상태로, 이를 완화하는 데 도움이 되는 여러 가지 차와 치료 방법이 있습니다. 여기에는 천연 허브차와 함께 다른 치료 방법도 포함됩니다.차, 특히 카모마일, 발레리안 뿌리, 라벤더와 같은 품종은 천연 진정 특성과 진정 효과로 인해 불면증 완화에 권장되는 경우가 많습니다. 카모마일 차에는 졸음을 촉진하고 불면증을 줄일 수 있는 뇌의 특정 수용체에 결합하는 항산화제인 아피게닌이 함유되어 있습니다. 발레리안 뿌리 차는 신경계에 진정 효과가 있는 신경 전달 물질인 감마 아미노부티르산(GABA)의 수치를 높여 수면의 질을 향상시키는 능력으로 알려져 있습니다. 라벤더 차는 또한 진정시키는 향기와 휴식을 촉진하는 화합물을 통해 불안을 줄이고 수면을 개선하는 능력.. 2024. 5. 29. 여름에 마시기 좋은 차 20가지 모음 여름에 마시기 좋은 차 효능차는 수많은 건강상의 이점을 제공하며, 그 중 다수는 여름철에 특히 유익합니다. 여름에 마시기 좋은차의 장점은 다음과 같습니다.수분 공급: 여름에는 수분을 유지하는 것이 필수적이며, 뜨겁든 차갑든 차를 마시는 것은 일일 수분 섭취에 도움이 됩니다.항산화제: 차, 특히 녹차에는 폴리페놀과 같은 항산화제가 풍부하여 유해한 자유 라디칼로 인한 손상으로부터 신체를 보호하는 데 도움이 됩니다. 이는 전반적인 건강을 지원하고 만성 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.냉각 특성: 민트 및 허브 블렌드와 같은 일부 차에는 체온을 낮추고 더운 날 안정을 제공하는 데 도움이 되는 자연 냉각 특성이 있습니다.소화 보조제: 카모마일, 생강, 페퍼민트와 같은 허브차는 소화를 돕고 위를 진정시킬 수 있으며.. 2024. 5. 24. 이전 1 다음 반응형
